Në mesin e shumë efekteve pozitive, Omega 3 acidet yndyrore ndihmojnë me shumë efektivitet në forcimin e eshtrave.
Studiuesit nga Universitetet Purdue (Indiana, SHBA) dhe Korea Maritime (Kore Jugore), gjatë studimeve të zhvilluara në kafshë kanë vërtetuar edhe një dobi nga konsumimi i përditshëm i omega-3: rritja e dendësisë së masës kockore.
Ata kanë vërtetuar se më efektive në forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të eshtrave është treguar acidi dokosaheksaenska (DHA), derisa në këtë rast acidi eikosapentaenoik (EPA) ka mbetur prapa.
Rezultatet janë pohuar me anë të analizave diagnostiko të quajtura DXA, që ndryshe njihet edhe si denzitometri.
